Mit Step Aerobic für Einsteiger und dem neuen Trend Tabata

Ab 18.02.2016 findet 5x donnerstags in der Sporthalle Marhorst von 19-20 Uhr ein Kurs " Step-Aerobic für Einsteiger" statt. Step-Aerobic ist ein Ausdauersport und idealer Fatburner, diesmal speziell für Einsteiger mit leichten Schrittfolgen. Dabei werden sowohl Beine, als auch Bauch und Po trainiert. Ihr verbessert die Koordination, Leistungsfähigkeit und baut eine gute Kondition auf. Mit Spaß bei flotter Musikrichtig fit werden und ordentlich Kalorien verbrennen!

Anmeldungen  bitte an Brigitte Knickmann, Tel. 04243/3245

Ganz neu im Programm hat der SV Marhorst TABATA

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dass das Herz-Kreislauf-System beansprucht. In kurzen Intervallen werden Übungen trainiert, die auf möglichst viele und große Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und Rücken abzielen. Dabei verbrennt ihr nicht nur effektiv Fett, sondern verbessert auch die maximale Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur – vorausgesetzt, ihr geht bei jedem Intervall an eure Grenzen. Beginn ist Mittwoch, den 17.02 von 18-19 Uhr in der Sporthalle Marhorst.

Weiter Informationen und Anmeldungen bei Margret Scholz, Tel. 04243/3257